ㆍ by 영양사부
안녕하세요 영양사부입니다!
요즘 "피로감", "눈 뻑뻑함", "혈압 문제"가 있다면 오메가 3를 찾으시는 분들이 늘고 있는데요. 오메가 3는 몸안에서 자체적으로 만들어지지 않는 필수 지방산으로 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야하는 중요한 영양소입니다.
오메가3에 들어있는 필수 지방산은 심혈관 건강 개선, 두뇌 기능 활성화, 눈 건강 개선 등 사람 몸에 좋은 영향을 많이 주는 지방산입니다.
어릴땐 세포분열이 많아서 별 걱정 없지만 나이가 들면서 한 곳 한곳 아프기 시작하신다면 내일부터 한알씩 시작해보는 건 어떨까요? 5년뒤의 건강상태가 달라질 수 있어요!
가성비
단순히 가격이 저렴한 것이 아니라, 1g당 EPA+DHA 함량 대비 가격을 따져보는 것이 핵심입니다. 실제로 함량이 낮은 저가 제품은 실질 섭취량 기준으로 따지면 비싼 경우가 많습니다.
EPA+DHA 함량
하루 권장량을 충족할 수 있는 고함량 제품인지 확인해야 하며, 성인 기준 1,000mg 이상을 섭취할 수 있는 구성이 바람직합니다.
흡수율(오일 구조)
TG형보다 흡수가 빠르고 안정적인 rTG형이 요즘 선호되고 있으며, 에틸에스터(EE)형은 비교적 흡수율이 떨어지는 편입니다.
부가 성분 구성
산패를 막는 항산화제(비타민E, 아스타잔틴 등), 흡수에 도움을 주는 레시틴, 저녁에 먹어도 부담 없는 중성 캡슐 유무 등도 체크포인트입니다.
EPA: 혈행 개선, 중성지방 감소, 심혈관 건강 유지
DHA: 두뇌 기능 개선, 눈 건강 보조
각 기준에 따라 점수를 매기고 랭킹을 세웠습니다. 구매에 도움되었으면 좋겠습니다!
제품명, 스펙, 이미지 등 정확하지 않은 내용이 있다면 알려주세요. 확인 후 신속히 수정하여 정확한 정보를 제공하겠습니다.