오메가3 추천 및 브랜드 비교 5종 (뉴트리원, 일양약품, 이너랩, 프로메가)

ㆍ by 영양사부

뉴트리원 알티지 오메가3 트리플
1위
뉴트리원 알티지 오메가3 트리플
4만원대
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프로메가 오메가3 트리플
2위
프로메가 오메가3 트리플
6만원대
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이너랩 레드 알티지 오메가3 장용성, 60정, 6개
3위
이너랩 레드 알티지 오메가3 장용성, 60정, 6개
6만원대
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일양약품 프라임 오메가3 플러스
일양약품 프라임 오메가3 플러스
1만원대
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프로메가 알티지 오메가3 듀얼
프로메가 알티지 오메가3 듀얼
2만원대
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* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

안녕하세요 영양사부입니다!

 

요즘 "피로감", "눈 뻑뻑함", "혈압 문제"가 있다면 오메가 3를 찾으시는 분들이 늘고 있는데요. 오메가 3는 몸안에서 자체적으로 만들어지지 않는 필수 지방산으로 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야하는 중요한 영양소입니다.

 

오메가3에 들어있는 필수 지방산은 심혈관 건강 개선, 두뇌 기능 활성화, 눈 건강 개선 등 사람 몸에 좋은 영향을 많이 주는 지방산입니다.

 

어릴땐 세포분열이 많아서 별 걱정 없지만 나이가 들면서 한 곳 한곳 아프기 시작하신다면 내일부터 한알씩 시작해보는 건 어떨까요? 5년뒤의 건강상태가 달라질 수 있어요!

 

오메가3를 고를 때 반드시 확인해야 할 4가지 기준

  1. 가성비
    단순히 가격이 저렴한 것이 아니라, 1g당 EPA+DHA 함량 대비 가격을 따져보는 것이 핵심입니다. 실제로 함량이 낮은 저가 제품은 실질 섭취량 기준으로 따지면 비싼 경우가 많습니다.

  2. EPA+DHA 함량
    하루 권장량을 충족할 수 있는 고함량 제품인지 확인해야 하며, 성인 기준 1,000mg 이상을 섭취할 수 있는 구성이 바람직합니다.

  3. 흡수율(오일 구조)
    TG형보다 흡수가 빠르고 안정적인 rTG형이 요즘 선호되고 있으며, 에틸에스터(EE)형은 비교적 흡수율이 떨어지는 편입니다.

  4. 부가 성분 구성
    산패를 막는 항산화제(비타민E, 아스타잔틴 등), 흡수에 도움을 주는 레시틴, 저녁에 먹어도 부담 없는 중성 캡슐 유무 등도 체크포인트입니다.

 

EPA: 혈행 개선, 중성지방 감소, 심혈관 건강 유지
DHA: 두뇌 기능 개선, 눈 건강 보조

 

각 기준에 따라 점수를 매기고 랭킹을 세웠습니다. 구매에 도움되었으면 좋겠습니다!

 

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1등내일 도착 보장 🚀

뉴트리원 알티지 오메가3 트리플

뉴트리원 알티지 오메가3 트리플 상품 이미지


종합점수
i
87
/100
EPA+DHA 총합 900mg으로 기준은 충족하며, rTG형 구조에 비타민 A·D·E까지 포함된 복합 기능성 제품입니다. 구성 수량도 3개월 분으로 실속형에 속합니다.
가성비
85
/100
60정 x 3개 구성으로 3개월 분량이며, 복합 기능 대비 가격이 합리적인 편입니다.
EPA+DHA 함량
90
/100
EPA 540mg + DHA 360mg으로 총 900mg 제공. 1일 기준 권장량을 충족합니다.
흡수율 구조
90
/100
흡수 효율이 높은 rTG형 구조로, 체내 이용률이 높은 제품입니다.
부가 성분 구성
85
/100
비타민 A, D, E가 모두 포함되어 있어 눈 건강, 면역력, 항산화 효과까지 기대할 수 있습니다.

제품 정보 인증됨

이 제품은 1일 섭취량 기준으로 EPA+DHA가 900mg 함유된 고함량 제품입니다. 일반적인 오메가3보다 더 많은 용량이 들어 있어 혈중 중성지질 감소, 혈행 개선, 눈 건강, 기억력 개선이라는 세 가지 기능을 동시에 기대할 수 있어요. 특히 EPA는 혈행 개선, DHA는 눈 망막 건강과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있는데, 이를 충족하려면 900mg 이상의 섭취가 효과적이라는 연구 기준에도 부합합니다.

 

추출 방식은 일반 제품들과 달리 50도 이하의 저온 초임계 추출 공법을 사용해 원료의 산화를 최소화하고 불순물을 배제한 것이 강점입니다. 특히, Solutex사의 프리미엄 원료를 사용했으며, GOED, ISO, 할랄 인증 등 국제적인 안전성과 품질 인증을 모두 갖춘 점은 신뢰도를 높여줍니다.

 

영양성분 정보 (1일 섭취량 기준: 2캡슐 1,526mg)

항목함량기준치 대비
열량15 kcal-
탄수화물0 g0%
단백질0 g0%
지방1.5 g3%
나트륨0 mg0%
EPA+DHA의 합900 mg-
비타민A700 μgRAE100%
비타민D25 μg250%
비타민E11 mgα-TE100%
상품평 인증됨
이런 점이 좋았어요
/
이런 점이 별로예요
?
냄새
거의 안 나요
87%
보통이에요
12%
많이 나요
1%
효능
아주만족해요
85%
보통이에요
15%
성분 만족도
아주 만족해요
90%
보통이에요
10%
함량
1일 권장량보다 많아요
37%
1일 권장량 정도예요
63%
1일 권장량에 못 미쳐요
0%
2등내일 도착 보장 🚀

프로메가 오메가3 트리플

프로메가 오메가3 트리플 상품 이미지


종합점수
i
86
/100
기능성과 구성 측면에서 상위권이며, 프리미엄형 제품을 찾는 소비자에게 적합.
가성비
76
/100
기능성은 높지만 가격대가 다소 높은 편으로 실속형보다는 프리미엄에 가까움.
EPA+DHA 함량
90
/100
상위권 수준의 고함량 제품으로 기능성 면에서 우수함.
부가 성분 구성
88
/100
비타민D, E 등 다양한 건강 기능성 부원료가 포함된 고기능 제품.
흡수율(rTG형 여부)
89
/100
흡수 효율 높은 구조이나, 장용성이나 부원료 강화 측면은 부족함.

제품 정보 인증됨

이 제품은 EPA+DHA 총 900mg 함유로 고함량군에 속하는 오메가3 제품이며, 혈행 개선, 중성지질 개선, 눈 건강, 기억력 개선 등 4가지 건강기능을 한 번에 기대할 수 있습니다. 특히 DHA 함량이 강조된 설계로 뇌 건강이나 눈 관련 기능성에 보다 집중한 구성이며, 순도 70% 이상의 고정제어유로 설계된 것이 특징입니다.

 

영양성분 정보 (1일 섭취량 기준: 2캡슐 1,308mg)

항목함량기준치 대비
열량10 kcal-
탄수화물0 g0%
단백질0 g0%
지방1.301 g2%
나트륨0 mg0%
EPA+DHA의 합900 mg273%
비타민E11 mg α-TE100%
상품평 인증됨
냄새
거의 안 나요
82%
보통이에요
17%
많이 나요
1%
효능
아주만족해요
71%
보통이에요
28%
기대에못미쳐요
1%
성분 만족도
아주 만족해요
78%
보통이에요
22%
기대에 못 미쳐요
0%
함량
1일 권장량보다 많아요
19%
1일 권장량 정도예요
80%
1일 권장량에 못 미쳐요
1%
3등내일 도착 보장 🚀

이너랩 레드 알티지 오메가3 장용성, 60정, 6개

이너랩 레드 알티지 오메가3 장용성, 60정, 6개 상품 이미지


종합점수
i
85
/100
흡수율과 내구성, 경제성을 고루 갖춘 장기 복용형 제품.
가성비
84
/100
6개월치 대용량 구성 대비 가격이 합리적이며, 꾸준히 섭취할 사용자에 적합.
EPA+DHA 함량
88
/100
기본 이상 수준의 EPA/DHA 함량이며, 알티지 표기 제품으로 안정적.
부가 성분 구성
78
/100
비타민E가 보조 성분으로 포함돼 있어 산화 방지 측면에서는 장점.
흡수율(rTG형 여부)
91
/100
rTG형 구조에 장용성 캡슐이 더해져 흡수 효율과 위 부담 개선에 효과적.

제품 정보 인증됨

이 제품은 흡수율이 뛰어난 rTG형 오메가3로, 체내 이용률을 높인 구조가 특징입니다. 하루 2캡슐 기준으로 EPA+DHA 합 600mg을 제공하며, 특히 DHA 비율이 높은 100:500 비율로 뇌 건강이나 눈 건강을 집중적으로 챙기고 싶은 분에게 적합해요. 여기에 비타민 A, D, E를 추가해 총 9가지 기능성(혈행, 눈, 뼈, 항산화 등)을 한 번에 관리할 수 있다는 점도 강점입니다.

 

또한 이 제품은 장에서 녹는 장용성 캡슐을 채택해 위장 부담을 줄였으며, 캡슐 크기도 약 절반 정도로 작아져 목 넘김이 편안한 편이에요. 소형어종 사용, 이산화규소·착색료·보존료 무첨가, 국내 GMP 인증 생산, PTP 포장 등 안전성과 위생 측면에서도 꼼꼼하게 설계된 제품입니다.

 

영양성분 정보 (1일 섭취량 기준: 2캡슐 1,024mg)

항목함량기준치 대비
열량10 kcal-
탄수화물0 g0%
단백질0 g0%
지방1 g2%
나트륨0 mg0%
EPA+DHA의 합600 mg-
비타민A700 μgRAE100%
비타민D10 μg (400 IU)100%
비타민E11 mg α-TE100%
상품평 인증됨
이런 점이 좋았어요
/
이런 점이 별로예요
?
냄새
거의 안 나요
87%
보통이에요
13%
효능
아주만족해요
78%
보통이에요
19%
기대에못미쳐요
3%
성분 만족도
아주 만족해요
80%
보통이에요
18%
기대에 못 미쳐요
2%
함량
1일 권장량보다 많아요
15%
1일 권장량 정도예요
85%
4등내일 도착 보장 🚀

일양약품 프라임 오메가3 플러스

일양약품 프라임 오메가3 플러스 상품 이미지


종합점수
i
84
/100
부가 성분은 적지만 가격대비 실속 있는 구성으로 접근하기 쉬운 제품.
가성비
87
/100
1일 섭취량 대비 가격이 낮고, 대중적 접근성이 높은 제품.
EPA+DHA 함량
85
/100
기본 함량은 준수하지만 타 제품 대비 소폭 낮은 수치.
부가 성분 구성
75
/100
부원료 구성이 단순하고 눈 건강 관련 성분이 빠져 있는 점이 아쉬움.
흡수율(rTG형 여부)
88
/100
rTG형이긴 하나, 알티지 표기를 명확히 하지 않은 점에서 신뢰도는 중간 정도.

제품 정보 인증됨

이 제품은 EPA+DHA 600mg 함량으로, 일반적인 기능성 기준 이상을 충족하며 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 눈 건강에 도움이 될 수 있는 오메가3입니다. 하루 1캡슐만으로도 충분한 기능성을 기대할 수 있어 복용 부담이 적고 간편한 제품을 찾는 분들께 알맞아요.

 

특히 비타민E(3.3mg α-TE)가 함께 포함되어 있어 항산화 보충제까지 따로 챙길 필요 없이 한 번에 섭취할 수 있는 구성입니다. 노르웨이산 정제어유를 사용하고, 이산화규소·스테아린산마그네슘·착색료·감미료 등 불필요한 첨가물을 배제한 것도 특징이에요.

 

영양성분 정보 (1일 섭취량 기준: 1캡슐 1,100mg)

항목함량기준치 대비
열량10 kcal-
탄수화물0 g0%
단백질0 g0%
지방1 g2%
나트륨0 mg0%
EPA+DHA의 합600 mg-
비타민E3.3 mg α-TE30%
상품평 인증됨
이런 점이 좋았어요
/
이런 점이 별로예요
?
냄새
거의 안 나요
81%
보통이에요
17%
많이 나요
2%
효능
아주만족해요
64%
보통이에요
36%
성분 만족도
아주 만족해요
68%
보통이에요
32%
함량
1일 권장량보다 많아요
21%
1일 권장량 정도예요
79%
5등내일 도착 보장 🚀

프로메가 알티지 오메가3 듀얼

프로메가 알티지 오메가3 듀얼 상품 이미지


종합점수
i
83
/100
흡수 효율은 매우 뛰어나지만 가격과 부가 성분 측면에서 타협이 필요한 제품.
가성비
72
/100
흡수율 대비 가격이 다소 높은 편이라 실속 면에서는 부족함.
EPA+DHA 함량
83
/100
함량 자체는 평범하나 알티지 오메가3 기반으로 안정적인 구성.
부가 성분 구성
80
/100
기본적인 항산화 성분 외에는 큰 특징이 없는 구성.
흡수율(rTG형 여부)
97
/100
rTG형 중에서도 고함량 흡수율 구조로 최상위 수준.

제품 정보 인증됨

이 제품은 rTG형 오메가3를 사용하여 체내 흡수율을 높인 포뮬라가 특징입니다. 하루 2캡슐 기준으로 EPA+DHA 합 600mg, 비타민E 11mg α-TE를 제공하며, 혈행 개선, 중성지질 개선, 눈 건강, 항산화 작용 등 핵심 기능에 집중된 구성이에요.

 

특히 주목할 점은 23,000원대 가격에 비해 기능성은 충실하게 담겨 있다는 점입니다. KD파마 원료, GOED 등록 제조사, 남태평양 소형어류 사용, 6가지 부형제 무첨가 등의 설계는 중상위 제품에서나 볼 수 있는 요소들이지만, 가격은 훨씬 합리적인 편입니다.

 

영양성분 정보 (1일 섭취량 기준: 2캡슐 1,040mg)

항목함량기준치 대비
열량10 kcal-
탄수화물0 g0%
단백질0 g0%
지방1 g2%
나트륨0 mg0%
EPA+DHA의 합600 mg182%
비타민E11 mg α-TE100%
상품평 인증됨
냄새
거의 안 나요
85%
보통이에요
15%
많이 나요
0%
효능
아주만족해요
70%
보통이에요
30%
기대에못미쳐요
0%
성분 만족도
아주 만족해요
75%
보통이에요
25%
기대에 못 미쳐요
0%
함량
1일 권장량보다 많아요
18%
1일 권장량 정도예요
81%
1일 권장량에 못 미쳐요
1%
제품의 가격은 시기에 따라 변동될 수 있으니 구매 시점의 가격을 확인해주세요.

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영양사부
영양사부
몸에 좋은 건 많지만, 정말 나한테 맞는 건 어떤 걸까 늘 고민하죠. 그래서 직접 비교해보고, 성분도 따져보며 정확하고 생활에 닿는 정보를 전하려고 합니다. 누구나 꾸준히 챙길 수 있는 영양습관을 돕고 싶어요.
💡객관적으로 선정했습니다!
제품 협찬이나 광고비는 일절 받지 않았으며, 오직 소비자 입장에서 비교·분석하여 신중하게 추천했습니다.
구매 시 일부 수익이 발생할 수 있으나, 추천 제품 선정에는 어떤 영향도 미치지 않습니다.
📋주요 성능은 데이터와 후기 기반!
제조사에서 제공한 공식 정보와 신뢰할 수 있는 공공기관의 자료, 그리고 실제 소비자들의 사용 후기를 종합적으로 분석했습니다. 이를 바탕으로 제품의 성능은 물론, 사용의 편리함 가격 대비 만족도까지 다각도로 검토하였습니다.

제품 정보에 오류가 있나요?

제품명, 스펙, 이미지 등 정확하지 않은 내용이 있다면 알려주세요. 확인 후 신속히 수정하여 정확한 정보를 제공하겠습니다.

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