ㆍ by Kevin
이제 곧 여름이 다가오는 만큼 다이어트와 몸을 만드시는 분들이 많으실 거 같은데요! 그래서 오늘은 다이어트 또는 헬스인분들을 위한 맛있고 가성비 있는 닭가슴살을 추천해보려고 합니다. 각 상품의 영양정보, 후기, 특징들을 한페이지에 모두 모아보았는데요 도움이 되셨으면 좋겠습니다. (하지만 닭가슴살만 과도하게 섭취하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있어요! 다양한 단백질 공급원을 통해 필수 아미노산을 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다 관련 기사)
제가 그동안 닭가슴살을 여러 제품을 먹어보면서 개인적으로 느끼는 부분, 그리고 객관적인 영양정보 등을 합쳐서 점수도 매겨보고 총평도 남겨보았습니다. 개인적인 경험이기 때문에 사람마다 다르겠지만 아마 큰 도움되실거라 생각합니다.
| 제품명 | 열량 (kcal) | 단백질 (g) | 지방 (g) | 탄수화물 (g) | 당류 (g) | 나트륨 (mg) | 특징 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 하림 하얀속살 닭가슴살라이트 | 150 | 31 | 1.6 | 1 미만 | 1 | 570 | 100% 국내산 닭가슴살, 감칠맛 있는 엑기스 추가 |
| 갈매기몰 닭가슴살 스테이크 (왕갈비맛 기준) | 139 | 21 | 2.1 | 9 | 9 | 566 | 다양한 맛, 씹는 식감이 좋은 스테이크 형태 |
| 서동 맛에 반했닭 왕갈비맛 | 139 | 21 | 2.1 | 9 | 9 | 566 | 서동 특제 양념, 간편한 조리 가능 |
| 닭가슴살 큐브 | 145 | 21 | 1.6 | 3 | 2 | 550 | 닭가슴살 75% 함유, 혼합 야채 4종 포함 |
| 데리야끼맛 닭가슴살 | 120 | 18 | 1.4 | 9 | 5 | 520 | 달콤 짭조름한 데리야끼 소스, 쫄깃한 식감 |
운동 초보자 & 식단 관리 위주
→ 하림 하얀속살 닭가슴살
단백질 효율이 높고 무가미로 다양한 요리에 활용 가능
맛에 민감하고 식단 지속이 어려웠던 분
→ 잇메이트 닭가슴살 스테이크 혼합
3가지 맛을 번갈아 먹을 수 있어 식단 유지에 유리
전자레인지로 빠르게 한끼 해결하고 싶은 직장인
→ 한끼통살 데리야끼맛
맛이 강하지 않으면서도 통살 식감이 살아 있어 식사용으로 적절
볶음밥·샐러드용 토핑처럼 활용하고 싶은 분
→ 다즐샵 닭가슴살 큐브 오리지널
작게 가공된 형태라 요리에 바로 활용하기 좋음
양념 닭가슴살로 식사 대용을 원하는 분
→ 서동 반했닭 왕갈비맛
간편 조리와 강한 맛이 필요한 경우 적합
제품명, 스펙, 이미지 등 정확하지 않은 내용이 있다면 알려주세요. 확인 후 신속히 수정하여 정확한 정보를 제공하겠습니다.
