크릴오일 추천 및 비교 분석 (인지질 함량, 성분 투명도, 추철 공정 등)

안녕하세요! 영양사부입니다. 

크릴오일은 남극해에 서식하는 작은 갑각류인 크릴에서 추출한 기름을 말해요. 오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA를 함유하고 있으며, 인지질과 아스타잔틴과 같은 항산화 물질도 포함되어 있습니다!

크릴 오일은 오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA, 그리고 항산화 물질인 아스타잔틴을 함유하고 있어 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 혈관 건강 개선, 염증 완화, 뇌 기능 증진, 피부 건강 개선 등이 대표적인 효능으로 꼽힙니다.

여러 제품을 비교 분석해 본 결과, 크릴오일을 선택할 때 아래 기준들이 특히 중요하다는 것을 알게 되었습니다.

1. 인지질 함량 (흡수율 관련 지표)
   인지질은 크릴오일의 핵심 성분으로, 체내 흡수율에 영향을 줍니다. 제품 간에 40~56%까지 차이가 있으며, 일반 어유와 차별화되는 포인트입니다.

2. 성분 투명도 및 부형물 여부
   크릴오일 100% 함유 여부와 함께, 캡슐 외에 첨가된 성분(예: 젤라틴, 글리세린, 정제수 등)의 출처와 투명성이 중요합니다. 특히 알레르기 유발 물질(돼지고기, 새우 등)의 명시 여부도 확인해야 합니다.

3. 추출 공정 및 원산지 신뢰도
   냉추출 공정, 무용제 추출 방식인지 여부는 영양소 파괴를 줄이는 핵심 기준입니다. 또한 제품이 제조된 국가(예: 캐나다, 국내 등)와 원재료 산지(남극 크릴 사용 등)도 품질 판단에 영향을 줍니다.

제품마다 평가를 했으니 같이보시죠!