제로 칼로리 음료 추천 및 비교 5종 (티즐, 토레타, 나랑드, 자연은, 아이스티)

안녕하세요! 요즘 집에 머무는 시간이 길어지고 배달 음식을 자주 찾다 보니, 저도 모르게 몸이 무거워지는 것을 느꼈습니다. 

습관처럼 마시던 달콤한 탄산음료나 주스의 칼로리와 당류를 확인하고는 깜짝 놀라곤 했죠.

그렇다고 이 모든 즐거움을 포기하고 맹물만 마시기엔 삶이 너무 팍팍하게 느껴졌습니다. 아마 많은 분이 저와 비슷한 고민을 하셨을 겁니다. 

'즐겁게 건강을 관리한다'는 '헬시 플레저(Healthy Pleasure)' 트렌드가 몇 년간 지속되면서, 이 시장의 가장 큰 수혜자가 바로 '제로 칼로리 음료' 시장이 아닐까 싶습니다.

그래서 저도 이번 기회에 시중에서 가장 인기가 많은 제로 칼로리 음료 5종을 직접 구매하고 성분표를 꼼꼼하게 조사해 보았습니다. 

광고 문구가 아니라 실제 데이터를 바탕으로 제품을 고를 때 중요한 기준 4가지를 정리해 보았습니다.

• 가성비 (1병당 단가) 
  가장 현실적인 기준입니다. 
  특히 물처럼 매일 마실 음료를 찾는다면 총액이 아닌 1병당 가격을 꼭 계산해 봐야 합니다. 
  제가 조사한 5개 제품만 해도 24개 묶음 기준, 가장 저렴한 제품은 병당 600원대였지만 가장 비싼 제품은 800원 후반대였습니다. 거의 30% 이상 가격 차이가 나기 때문에 절대 무시할 수 없는 기준입니다.
   
• 성분의 독창성 (베이스 원료) 
  단순히 '제로 칼로리'라는 점만 보면 다 똑같아 보이지만, 베이스 원료에 따라 맛과 향의 결이 완전히 달라집니다. 
  보성산 홍차엽을 썼는지, 얼그레이 홍차를 블렌딩했는지, 아니면 카페인이 아예 없는 건조 과일/허브티를 썼는지에 따라 제품의 정체성이 바뀝니다. 
  카페인에 민감하다면 이 부분을 꼭 확인해야 합니다.
   
• 영양성분 설계 (탄수화물과 나트륨) 
  같은 0칼로리라도 영양성분표는 다릅니다. 
  어떤 감미료를 썼는지에 따라 '에리스리톨'이 포함되어 탄수화물이 9g 이상 잡히는 제품이 있었고, 다른 감미료를 써서 탄수화물을 0~1g으로 맞춘 제품도 있었습니다. 
  또한, '이온 음료'로 나온 제품은 다른 차 음료 대비 나트륨이 10배 이상 높아, 땀 흘린 후 마시는 목적성이 뚜렷하게 구분되었습니다.
   
• 맛과 용도의 명확성 (카테고리) 
  마지막으로 '언제 마실 것인가'입니다. 톡 쏘는 '탄산'이 필요한지, 운동 후 '이온' 보충이 목적인지, 아니면 식후 깔끔한 '차' 한잔이 필요한지에 따라 선택은 명확히 갈립니다. 제가 분석한 5종 역시 이 카테고리가 모두 달랐습니다.