다이어트 젤리 추천 비교 5종 (기능성 성분, 열량 및 당류, 맛과 식감, 가성비)

2025-07-28 ㆍ by 영양사부

1위

더존건강 한끼 곤약젤리 버라이어티 팩 30개입

1만원대

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2위

에이치엘비 이지슬림 다이어트 젤리 애사비맛, 3개, 280g

3만원대

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3위

푸드올로지 콜레올로지 컷팅 젤리

4만원대

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마그랩 젤리푸푸 쾌변OK 식후혈당CUT 마그네슘 난소화성말토덱스트린, 14회분, 350g, 2개

3만원대

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젤리스트로우 제로칼로리

4만원대

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* 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

안녕하세요~! 영양사부입니다.

혹시 다이어트를 결심했는데 씹을거리를 찾고 계신가요!? 그래서 오늘은 다이어트에 그나마 도움이 될 수 있는 젤리를 추천해드리려고 합니다~!

예전에는 맛이나 포만감이 부족해서 외면받기도 했지만, 최근엔 기능성 성분부터 맛, 제형까지 고도화된 제품들이 많이 출시되고 있습니다. 설탕 대신 에리스리톨, 식이섬유, 곤약, 젤라틴 등을 사용해 칼로리는 낮추고 식감은 그대로 유지한 제품들이죠. 특히 젤리스트로우 같은 제품은 제로 칼로리에 다양한 과일 맛까지 갖춰 있어 간식처럼 즐기기에도 부담이 없습니다.

다이어트 젤리를 고를 때 중요한 3가지 기준

실제 조사한 제품들을 기준으로 다음 4가지를 주요 선택 포인트로 정리했습니다.

기준	설명
기능성 성분 구성	곤약, 가르시니아, 식이섬유, 젤라틴, 비타민 등 어떤 유효성분이 함유되어 있는지. 단순 간식인지, 기능성 제품인지 여부를 가르는 핵심 기준입니다.
열량 및 당류 수준	1회 섭취 열량이 낮고 당류가 거의 없을수록 다이어트에 적합합니다. 대부분 0~15kcal 사이며, 무가당 여부 확인도 중요합니다.
맛/식감/복용 편의성	실제 사용 후기 기반으로 포만감, 젤리의 질감, 시원하게 먹을 수 있는지 여부 등 체감적 요소도 중요합니다.
가성비	용량(총 g 수), 가격(원), 개수 대비 가격, 1포당 가격 기준으로 판단합니다. 맛/성분에 비해 가격이 높거나 낮은 제품은 명확히 드러납니다.

이 기준으로 5가지 제품을 분석해 봤고 점수도 매겼습니다! 다이어트에 도움되었으면 좋겠습니다!

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더존건강 한끼 곤약젤리 버라이어티 팩 30개입

종합점수

i

75

/100

기능성은 다소 단순하지만 맛 구성과 열량, 가성비 면에서 매우 균형잡힌 구성. 꾸준한 간식 대용으로 이상적입니다.

가성비

90

/100

15가지 맛 구성과 저렴한 단가로 가장 저렴한 가성비. 젤리스트로우보다 성분이 더 다양함.

섭취 열량

95

/100

1팩 2kcal로 가장 낮은 열량 수준. 푸드올로지(50kcal), 이지슬림(13kcal)보다 훨씬 낮음.

기능성 성분 구성

50

/100

글루코만난과 콜라겐, 비타민C는 있지만, HCA나 식이섬유 고함량 기능성 제품보다는 단순한 편.

부가 성분 다양성

65

/100

콜라겐과 비타민C 포함으로 기본 이상은 갖췄지만, 푸드올로지처럼 7~8종 구성과는 차이가 있음.

제품 정보

이 제품은 15가지 맛과 2kcal라는 초저칼로리를 앞세운 간식형 젤리입니다. 핵심은 글루코만난 기반의 포만감과 비타민C, 피쉬콜라겐 함유라는 포인트인데, 이건 마그랩이나 푸드올로지처럼 기능성 원료(HCA나 난소화성말토덱스트린)에 집중된 제품과는 완전히 다른 결입니다.

다이어트를 ‘기능성’보다는 ‘식습관’ 쪽에서 풀고자 하는 사용자에게 적합하며, 맛 종류가 많고 가성비가 좋기 때문에 꾸준한 대체 간식으로 활용할 수 있습니다.

다만 혈당 조절이나 체지방 합성 억제, 배변 개선 같은 구체적인 건강 목적이 있다면 이 제품은 상대적으로 기능적 깊이는 떨어지는 편입니다. 대신 맛있고 다양한 젤리 간식이 필요하다면 가장 부담 없는 선택지입니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

?

맛 만족도

맛있어요

71%

보통이예요

19%

생각보다 별로예요

10%

2등사진 후기내일 도착 보장 🚀

에이치엘비 이지슬림 다이어트 젤리 애사비맛, 3개, 280g

종합점수

i

75

/100

체지방 억제 목적이 명확하고 부가 성분도 다양해 단일 기능 제품 중에서는 활용도가 높은 편입니다.

가성비

60

/100

중간 가격대지만 총 중량 기준 단가가 높은 편. 더존, 젤리스트로우에 비해 비쌈.

섭취 열량

85

/100

13kcal로 푸드올로지(50kcal)보다는 훨씬 낮고, 마그랩보다도 낮은 편.

기능성 성분 구성

75

/100

HCA 중심의 체지방 억제 기능. 푸드올로지보다는 단일 기능성에 가깝지만 목적은 분명함.

부가 성분 다양성

80

/100

유산균, 아연, 셀렌 등 6종 부원료 포함으로 단일 기능 제품 중에서는 가장 다양함.

제품 정보

이 제품은 지방 합성 억제 기능성(HCA 750mg)에 초점을 둔 제품으로, 애플사이다비니거 맛이라는 기호성도 함께 갖추고 있습니다. 마그랩이나 푸드올로지처럼 식이섬유 중심의 배변 케어보다는, 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제하는 ‘전환 차단’ 컨셉이 강합니다.

맛과 기능을 모두 챙긴 구성이지만, 식이섬유 함량은 높지 않고 배변이나 혈당 쪽 실험 데이터는 따로 없습니다. 이 때문에, 마그랩과 푸드올로지에 비하면 다기능성보다는 단일 목적 중심에 가깝습니다.

상품평

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/

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효능

아주만족해요

93%

보통이에요

7%

3등사진 후기

푸드올로지 콜레올로지 컷팅 젤리

종합점수

i

75

/100

모든 기능을 포함한 고성능 제품이지만 높은 열량과 가격은 단점입니다. 집중형 다이어터에게 적합합니다.

가성비

55

/100

기능은 강력하지만 가격은 가장 비싼 편. 1g당 가격도 높은 편이라 실속형은 아님.

섭취 열량

50

/100

1포당 50kcal로 가장 높은 열량. 관리가 필요한 사용자에겐 부담일 수 있음.

기능성 성분 구성

100

/100

HCA + 난소화성말토덱스트린의 이중 기능을 갖춘 유일한 제품. 식후혈당, 체지방, 배변 전부 커버.

부가 성분 다양성

95

/100

치아씨드, 콜라겐, 히알루론산, 식물추출물 등 가장 많은 보조성분 포함.

제품 정보

현재 비교 대상 중 가장 고기능성, 고가형 프리미엄 포지션에 있는 제품입니다. HCA 750mg은 물론이고, 난소화성말토덱스트린도 4,200mg을 포함하고 있어, 체지방 합성 억제 + 배변 촉진 + 혈당 관리까지 세 가지를 동시에 만족시킵니다.

게다가 치아씨드, 생선콜라겐, 히알루론산, 프락토올리고당, 식물 혼합추출물 등 부원료가 폭넓어, 기능성은 물론 피부나 항산화 같은 부가 목적까지 함께 고려한 사용층에 적합합니다.

상품평

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/

이런 점이 별로예요

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효능

아주만족해요

87%

보통이에요

8%

기대에못미쳐요

5%

4등사진 후기내일 도착 보장 🚀

마그랩 젤리푸푸 쾌변OK 식후혈당CUT 마그네슘 난소화성말토덱스트린, 14회분, 350g, 2개

종합점수

i

70

/100

배변과 혈당 관리라는 실용적 기능이 뚜렷하나, 가격이나 성분 다양성에서 약간 부족합니다.

가성비

65

/100

기능은 우수하나 가격대가 높은 편. 더존건강 제품에 비해 기능성은 좋지만 양 대비 단가가 높음.

섭취 열량

70

/100

1포당 열량 정보 미공개지만 일반 식이섬유 젤리 기준 중간 수준으로 추정 가능. 이지슬림보다 다소 높을 수 있음.

기능성 성분 구성

85

/100

난소화성말토덱스트린 중심으로 배변과 혈당 조절이라는 2중 기능이 확인됨. 단 HCA는 없음.

부가 성분 다양성

60

/100

주요 성분은 명확하지만 부원료는 상대적으로 단순. 치아씨드, 히알루론산 등은 없음.

제품 정보

마그랩은 확실한 기능성 포커스 제품입니다. 특히 난소화성말토덱스트린 4,200mg을 통해 식이섬유를 확실히 보충해주며, 인체적용시험 결과에서도 배변량·배변횟수 증가, 식후 혈당 억제 효과가 확인된 기능성 젤리입니다.

더존 곤약젤리가 맛과 포만감 중심이라면, 마그랩은 장 건강과 혈당 관리까지 고려한 중장기 섭취용에 더 적합합니다. 푸드올로지와 비교했을 때에는 가르시니아(HCA)는 없다는 점에서 체지방 관리 목적성은 낮지만, 당 관리 또는 장 컨디션 개선이 핵심인 사용자에게는 더 유리한 구조입니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

?

효능

아주만족해요

56%

보통이에요

32%

기대에못미쳐요

12%

5등사진 후기내일 도착 보장 🚀

젤리스트로우 제로칼로리

종합점수

i

57

/100

기능은 거의 없지만, 열량과 가격만으로 보면 최상위. 입이 심심할 때 찾는 간식으로 최적입니다.

가성비

85

/100

단가가 매우 낮고 용량이 많아 간식용으로는 가성비 최강. 단, 기능 기대는 어려움.

섭취 열량

100

/100

1개당 0kcal로 열량 면에서는 가장 우수.

기능성 성분 구성

20

/100

기능성 성분이 전혀 없음. 에리스리톨 외에는 건강 목적 요소가 없음.

부가 성분 다양성

25

/100

에리스리톨 외에는 부원료가 없음. 단맛과 맛 구성에만 집중.

제품 정보

다섯 제품 중 유일하게 기능성 성분이 없는 제품입니다. 대신 1개당 0kcal라는 압도적인 제로칼로리와, 복숭아·딸기·블루베리·레몬 등 4가지 맛을 담은 대용량 구성이 강점입니다.

비유하자면 이 제품은 다이어트나 건강관리를 '진지하게' 접근하려는 목적보다는, 무의식적으로 과자를 찾게 되는 습관성 간식을 건강하게 바꾸고 싶은 분에게 잘 맞습니다. 포만감이 강하진 않지만, 식사와 식사 사이에 손이 가는 스낵을 대체하는 용도로는 매우 효과적입니다.

상품평

이런 점이 좋았어요

/

이런 점이 별로예요

?

맛 만족도

맛있어요

71%

보통이예요

21%

생각보다 별로예요

8%

제품의 가격은 시기에 따라 변동될 수 있으니 구매 시점의 가격을 확인해주세요.

제품 정보에 오류가 있나요?

제품명, 스펙, 이미지 등 정확하지 않은 내용이 있다면 알려주세요. 확인 후 신속히 수정하여 정확한 정보를 제공하겠습니다.

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마그랩 젤리푸푸 쾌변OK 식후혈당CUT 마그네슘 난소화성말토덱스트린, 14회분, 350g, 2개

젤리스트로우 제로칼로리

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